バルーンメソッド®－健康快適人生をあなたに－

ブログを引越ししました

ブログを引っ越しいたしました。
【バルーンメソッド®】の
新しい情報は、下記より
ご確認ください。

今後とも、
どうぞよろしくお願いいたします。

【バルーンメソッド®】が、
末永く皆様の健康のお役に立てますように

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バルーンメソッド®　は、オフィスビーマインの登録商標です。

　　
【お問い合わせ】

2021年バルーンメソッド®・ベイシック・オンラインレッスン

【バルーンメソッド】で、深い全身自然呼吸と、不調のない快適な身体を手に入れましょう。

毎週月曜日　20:00-21:00　月４回
－－－－－－－－－－－－－
バルーンメソッド・ベイシック　
呼吸法＆健康エクササイズ［オンラインレッスン］
ＺＯＯＭグループレッスン
－－－－－－－－－－－－－－

■ 深い理想呼吸「全身自然呼吸」法　
■イメージ脳の活性化　
■ 腰痛・肩こりの改善
■ 全身連動力を高めるバランス力のアップ　　
■柔軟性のアップ　
■股関節、肩関節の質を高める
■インナーマッスルの活性化
■故障・不調の予防・改善　
■メンタルの安定・リラックスした心と体を作る
■ 音楽・ダンス・演劇・スポーツ・武術etc.あらゆるバフォーマンスのレベルアップ・表現力アップ

次回レッスンは
－－－－－－－－－－－－－
■2021年５月24日(月)　20:00－21:00（〆切　５/23　24時 )
ＺＯＯＭグループレッスン
－－－－－－－－－－－－－－
アーカイブ視聴のお申し込みは、5/25　24時まで受け付けております。

■５月スケジュール
（ 5/10日(月)、5/17(月) は終了しました)
　 24日(月) ３バルーンズ
　 31日(月) ６バルーンズ

★初回者は、3バルーンズエクササイズからの受講をお勧めしています。

ビジター１回　1,800円

月２回　　　　3,000円

月３回　　　　4,000円

月４回　　　　4800円　
（月1回～３回の方は、参加日時をご指定下さい)

１回ごとのビジターでのご参加も可能です。

【バルーンメソッド】それは、「体感を伴うイメージ」を利用して、私たち現代人から抜け落ちてしまっている「意識」「感覚」を活性化させていくための、体系化された、新しい　呼吸法を中心としたと身心の連動メソッドです。
バランスの取れた「全身自然呼吸」により、私たちの潜在意識の底に眠っている、原初的な感覚を内側から活性化させます。【バルーンメソッド】で、ダイナミックで生き生きとした生命力を発動させてください。
ご参加いただいた皆さんから、沢山感想をいただいています。

●意識を変えるだけで、一瞬で首が動かしやすくなって、首筋が気持ちよく伸びました。目からうろこです。
●宇宙は循環しているとわかっているつもりでいましたが、体感していなかったことに気づきました。
●内臓がぐるぐる言って動き出しているのがわかります。
●一回やっただけでも身体が楽です
●横隔膜は良く動かせていると思っていたのですが、肺自体の機能が落ちていることに気づきました。
●脊椎側弯による左右差が少し緩和されてきたように感じます。そして股関節が柔らかくなってきた気がします。

体質改善、呼吸の質のアップ、不調の改善、コロナ予防に、ぜひ継続してトレーニングしてください。

詳細は、バルーンメソッドHPのセミナースケジュール＆お申込み頁でご確認ください。
【詳細】
http://balloonmethod.konjiki.jp/information.html
【お支払い頁】
https://araimvoice.base.shop/

基本エクササイズは、椅子に座って行います。体調の悪い方、高齢者、足に故障のある方も安心して、行っていただくことが出来ます。

今までオフラインのセミナーにご参加いただけなかった遠方の皆さんも、この機会にぜひ「バルーンメソッド」を始めてみてください。

●お得なシステム
★同住所にお住いのご家族も、一緒に受講していただけます。
★お申込みいただいて、万が一当日参加できなくても、１週間アーカイブ動画でご覧いただけます。

ぜひみんなで一緒に、ゆったりと心地よく身体を動かして、からだの深部からほぐしましょう！！

#健康法 #呼吸法 #呼吸を深くする #肩こり改善 #腰痛改善 #コロナ予防 #バルーンメソッド #頸椎 #不調改善 #便秘改善 #睡眠改善 #免疫 #肺機能アップ #横隔膜 #からだの使い方 #からだのトリセツ

クラシックのピアニストが、バルーンメソッドを活用してくれています

クラシックのピアニスト
大嶋聡子さんが
バルーンメソッドのレッスン
の様子をブログで書いてくださいました。

★ピアニストとして限界突破
するための「ピアノ脱力法メソッド」
【身体意識向上への道】
https://ameblo.jp/oshimasatoko/entry-12529660841.html…

レッスンの様子をとても楽しく
伝えて下さっていますので、ぜひ読んでみて下さい。

聡子さんは、ピアニストの為の独自の
「脱力メソッド」を考案、指導されていて
大人から子供までの演奏者や
ピアノの指導者にも、長年にわたり指導されている方です。

今もご自身のさらなる研鑽のために
「バルーンメソッド」のレッスンに
毎月　大変遠方から熱心に通われています。

セミナーやレッスンで、生徒の姿勢を
治してあげて、レッスンでは出来たと
思っても、家に帰って自分で教わった
姿勢が再現できず、習った効果が持続
できないで元に戻ってしまうと言うこと
があったのが、

バルーンメソッドを取り入れたこと
で内側の体感で自然な姿勢を簡単に
保つことが出来、家に帰ってからも、
生徒が、簡単に教わったことを再現
することができ、上達速度が上がっ
たと、大変喜んでくださっています。

「バルーンメソッド」は、表面的に
形で姿勢を整えるのではなく
身体の内側からそれもとても簡単に
自分で姿勢を整えることが出来るので
全く無理がありません。

イメージ一つですぐに、
常にリラックスした姿勢を
保てるようになります。

「バルーンメソッド」は、
その人の持つポテンシャルを
最大限に生かすためのものです。

その方のやりたいこと、
様々な目的、様々なメソッド
などを、縁の下から支えます。

多方面の指導者の皆さんに
知っていただいて、指導に
どんどん取り入れて頂いたら
人類が大幅に進化しそうな気がします。

人類を進化させるだなんて
ちょっと大げさ？と
思われる方もいらっしゃるでしょう
が、大げさでもなんでもありません。

「バルーンメソッド」は、それだけの
力を間違いなく内在しています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　*
次回【バルーンメソッドⅠセミナー究極の自然呼吸法と身体連動法】

は、2019年11月17日です。ぜひご参加ください！！http://balloonmethod.konjiki.jp/information.html

パーソナルレッスン
●【荒井皆子ヴォイストレーニングstudy】

●【BODYメンテナンスstudy】

#健康法 #バルーンメソッド #リラクゼーション #リラックス #脱力 #ゆるめる #姿勢 #ピアノ上達 #ピアノ脱力法

異種武道武術交流会「武遊会」の皆さんにバルーンメソッドをやっていただきました

9月埼玉県東松山で行われた「武遊会」秋の稽古会で、バルーンメソッドを使ったウォーミングアップを担当させていただきました。

10年以上続いている、異種武道武術交流会の先駆的な会です。少林寺拳法、大気拳、伝統空手、フルコンタクト空手、総合格闘技、通背拳、八極拳、太極拳、ブラジリアン柔術、などなど、色々な武術をやられている方達が、集まって来ています。道場の指導者も沢山参加されています。地域の戦隊ヒーローやっている格闘家さんもいたり。
*
私もここ3年くらい参加させていただき、色々な武術流派の方達と、楽しく組手をしたり、情報を交換したりさせていただいています。

人間の身体を究極まで機能的に使おうとする技術が、武術 (自分の命を守るための技術) の中にはあります。私にとって武術は、身体の使い方を研究する上では、必須なものとして長年続けてまいりました。様々な武術をやられる方たちとの交流は、たくさんの気づきを頂く貴重な機会と思っています。
*
武遊会の代表、鯨井氏が、身体の固まっている部分が無理なく自然に緩んでとても調子が良いと、「バルーンメソッド」を、とても気に行ってくださって、寒い冬合宿の2日目の朝、「バルーンメソッド」で朝のウォームアップをやらせてるというのがここ数年の恒例になっています。

この日も、色々な流派の皆さん、結構一生懸命やって下さいました。
*
ぶだんの稽古とは、ちょっと違うアプローチで、意識や身体に無理なく刺激を入れていただけたらと思いつつ、やらせていただきました。
*
武術やられる方たちにも、故障しないバランスの良い身体をつくったり、感覚を起したり空間認識力を鍛えるのに「パルーンメソッド」は、本当にオススメです。ご自分の日々のトレーニングに取り入れて下さる人が増えるといいなあと思っています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　*
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次回【バルーンメソッドⅠセミナー究極の自然呼吸法と身体連動法】

は、2019年11月17日です。ご参加申し込み受付中です！！http://balloonmethod.konjiki.jp/information.html

パーソナルレッスン
●【荒井皆子ヴォイストレーニングstudy】

●【BODYメンテナンスstudy】

#健康法 #バルーンメソッド #リラクゼーション #リラックス #脱力 #ゆるめる #姿勢

バルーンメソッドⅠセミナー

2019年4月27日　バルーンメソッドⅠセミナーでした。
ご参加いただいた皆様、大変お疲れ様でした。

＝意識と感覚を起す＝

をテーマに、セミナーをお送りしました。今回、バルーンメソッドが「次」の段階に入ったと言う事を、私自身も実感できる回となりました。

内側に向ける意識と、外側に向ける意識のバランス。

人とつながる、関わるということ。

バーを使ったウォーミングアップで、全身まんべんなく均等になるようにほぐしてから、「バルーンメソッド」の呼吸法。エクスターナル(外側)とインターナル(内側)への意識、空間の捉え方を体感で感じて行っていただきました。

外側とのバランスの上で、体内バランスを瞬時に反応して行けるような、=意識=を起していただきました。

最後に二人組でワークをやっていただいたのですが、十分バルーンメソッドで体内感覚を均等にした後ですので、すっとシンクロ感覚が生まれる体感を感じてもらえたようです。ワークの写真が取れなかったので、皆さんの楽しそうな表情を見て頂けないのが残念ですが。。。

人とつながる、絆、コミュニケーション能力が大事と言われる昨今ですが、
インターナルとエクスターナルのバランスが取れているときにだけ見えてくる「身体感覚」なので、表面的に目で見える形でむりやり合わせようとするものと全く別物の感覚なのです。

音楽やダンスのアンサンブル、チームで何かをすると言った時に、こういう感覚が全員に有ったら、すごくステキです。

表面的に形で人に合わせる、形で無理やり人に合わせさせると言う事が、世の中に蔓延しているから、皆疲れ果ててエネルギーを枯渇させてしまったり、怖がって身体をガチガチに固めて外側の世界を排除してしまったりする人が増えてしまうのです。

参加者の皆さんが、シンクロした時の気持ちよさが新しい感覚だった、楽しかったと、言って下さって、何よりでした。

◎演奏やダンス、演劇など表現者としてのレベルアップを目指している方
◎武術やスポーツだけでなく、人とのかかわりの中で負けないエネルギーを持ちたい方
◎様々な人とのかかわりの中で、なんとなく生きづらさや、苦手意識を感じている方
◎故障や病気を改善して、快適に過ごしたいと思っている方

ぜひ進化した「バルーンメソッド」を、体感していただきたいと思います。

これからののバルーンメソッドセミナーは、
■5月25日(土)　13:30－16:30　
バルーンメソッドⅡセミナー
＝意識と感覚を起す=

■6月23日(日)　13:30－16:30
バルーンメソッドⅠセミナー
＝意識と感覚を起す＝

バルーンメソッド<有酸素>トレーニング day
■5月14日(火)　12:30-14:15
■6月11日(火） 12:30-14:15

【バルーンメソッドセミナーInfo.】
http://balloonmethod.konjiki.jp/information.html

#有酸素運動 #エアロビクス #健康法 #脂肪燃焼 #バルーンメソッド #リラクゼーション #リラックス #脱力 #ゆるめる #姿勢

パーソナルレッスン
●【荒井皆子ヴォイストレーニングstudy】

●【BODYメンテナンスstudy】

バルーンメソッドⅠセミナー【1/27】でした

バルーンメソッド1 セミナーでした。

バルーンメソッドは、宇宙の真理を内在している、実は非常に深いメソッドだという事を、理解し始めている人たちが、本当に少しずつ増えている事が、とても嬉しく思います。
次世代の、次の次元に繋がるメソッド。一人でも多くの人に伝えないといけないと、改めて感じています。

写真は、ただゴロゴロしてるだけに見えますね。笑
インターナルでかなり深い事をやっています。

ご参加いただいた皆様、お疲れ様でした。
新しい出会いに感謝いたします。

次回バルーンメソットセミナーは、
3月16日(土)
バルーンメソッドⅡセミナー
です。
Ⅰ、Ⅱ、どちらから先に受けて頂いても、大丈夫です。ご興味ある方は、「バルーンメソッド」ホームページからご確認、お申し込みください。
http://balloonmethod.konjiki.jp/information.html

バルーンメソッド＜有酸素＞トレーニングＤＡＹ

バルーンメソッド＜有酸素＞クラスは、ウィークデイの昼間ですし、月に１回と言うトレーニングとしては中途半端なクラスですし、私の自主トレに、誰か良かったら付き合いませんかと言うノリなので、ほとんど宣伝してないのです。

なので、スケジュール合う人は、来られたらとってもラッキーなクラスです。

20代からかれこれ、25年くらい、都内の大手スポーツクラブでフィットネスのインストラクターやっていましたので、経験指導経歴としては安心して頂けるかと。

新宿の東口の駅前にあった、「エグザス新宿武蔵野」では、OPENから、スポーツクラブがクローズになるまで、フリーのインストラクターとして、ずつと指導していました。系列の「エグザス自由ヶ丘」「レヴァン」「ビッグバンスポーツ」「Palスポーツ」等、色んな所で指導していました。

西洋型スポーツトレーニングが日本に上陸した、初期のころから指導しています。今や時代が移り変わって、この頃のスタジオは、全く亡くなってしまいました。フリーのインストラクターとして様々な企業の栄枯盛衰を眺めて来て、ちょっと寂しい感じがします。

私がスポーツクラブの仕事から、全部撤退したのは、8年位前でしょうか。不特定多数の大人数相手のグループレッスンでは、行きとどかないの状態にもっと合ったトレーニングを提供したいと思ったためでした。

それから、集客の回転数をとにかく上げたいため、一クラスの時間をどんどん短縮したいスポーツクラブ側と、時間をかけてじっくり体と向き合うためのレッスンをしたい私と、折り合いがつかなくなって来たと言うのも大きな理由でした。（上記に記載したスポーツクラブとは、全く別会社です。）音楽の仕事のパーセンテージが大きくなっていたと言う流れももありました。

今はほとんどパーソナルのレッスンで指導をしているのですが、やらなくなってみて、大人数でみんなで一緒に動くと言うグループレッスンの良さや必要性も改めて感じています｡

それで、こんな形で補助的にクラスを開いてみたりしています。

私自身が忙しいため、決められた曜日時間に、固定したクラスを持つと言うのは、現状不可能なので、今のような不定期な形でやらせていただいています。

受講者の皆さんには、受講しづらいクラスではありますので、本当に申し訳ないなあと思いつつ。。。

「バルーンメソッド有酸素トレーニングクラス」は、身体や神経を「ゆるめる」、リラックスした身体をつくるを目的としたクラスです。

バルーンメソッドを、実際に具体的にどのように活用するのかと言う事を、具体的にどんどん体感して頂きます。

脂肪燃焼効果高いゆるゆるダンスエクササイズ。でもきっちり意識的に身体を使います。一般的にスポーツクラブで行われている、エアロビクスエクササイズとは、全く似て非なるものです。

私自身も、新しいバルーンメソッドの使い方を、どんどん開発しています。バルーンメソッドは、日進月歩でどんどん進化して誰でも使いやすいものになっていますので、ぜひぜひ気軽に
からだをほぐしにいらしてください。運動が苦手な方も、

「これなら私でも出来る。」「昔スポーツクラブでエアロビ一回やったけど、全然できなくて楽しくなかったけど、これは凄い楽しい。」「自分がこんなに動けるなんて、びっくりした。」

と言ってくださっています。

安全で、楽しいエクササイズ。うまくタイミングが合いましたら、気軽に参加してみて下さい。

【バルーンメソッドセミナーInfo.】
http://balloonmethod.konjiki.jp/information.html

#有酸素運動 #エアロビクス #健康法 #脂肪燃焼 #バルーンメソッド #リラクゼーション #リラックス #脱力 #ゆるめる #姿勢

■こころと身体はもっと自由になる Vol.4

健康&スピリチュアル情報サイト「TRINITY」で記事を書いています。
読んだ方には「目からうろこ～っっ!!」と言っていただいています。

皆さんの健康に役立つ情報を発信して行きます。
Vol.4をまだご覧になっていない方は、ぜひ読んでくださいね！！

記事サイトで「いいね」していただけると、励みになります。
どうぞよろしくお願いしま～す

■こころと身体はもっと自由になる Vol.4
～歯を食いしばっても力は発揮できない～【舌】（その2）
https://www.el-aura.com/araiminako20180826/

最近のスポーツ理論では、「歯を食いしばっても力は発揮できない」と言うのが常識になって来ています。心身を自由にするための、正しい歯と、舌の使い方とは？

■荒井皆子過去記事は、こちらから
●絵夢茶♪記事一覧

バルーンメソッドについても時々書きたいと思っています。

申込み受付中
バルーンメソッド有酸素トレーニングDAY　【9/30】
バルーンメソッドⅡセミナー【10/14】
http://balloonmethod.konjiki.jp/information.html

#健康 #舌 #自由になる #歯を食いしばる #歯ぎしり #不眠 #リラックス #鼻呼吸 #睡眠時無呼吸症

次回バルーンメソッド＜有酸素＞トレーニングDAY

こんにちは。荒井皆子です。次回バルーンメソッド・トレーニングDAYの詳細をお知らせします。今回、日曜日におこないます。ぜひご参加ください！！

★８月26日(日)　15:30－17:15

【バルーンメソッド＜有酸素運動>トレーニングDAY】　

　★要予約　締切は、25日(土)夜24:00

【リズム感を良くしたい方】
【表現力を高めたい方】
【のびのびと自分を解放したい方】

にぜひやっていただきたいクラスです

バルーンメソッドの　具体的な使い方をトレーニングして行きます。　
楽しく音楽に合わせて身体を動かしながら、丹念に身体をほぐし、ゆるめ、内側の感覚を養いましょう。

インターナルを確認しながら、有酸素エクササイズをします。一般的なスポーツクラブで行われているエアロビクス・ダンスとは似て非なるものです。運動苦手な方でも、年配の男性でも安心して楽しく動いていただける内容です。毛細血管を広げ、疲れずらい身体を作ります。

【Facebook】イベント

https://www.facebook.com/events/447406045757203/?active_tab=about

【申し込詳細】

http://balloonmethod.konjiki.jp/information.html

お申込み：am-bmine@nifty.com

バルーンメソッドを利用することで、手足を動かすのではなく、身体の深部から動く感覚を、簡単に捉える事が出来ます。
肩こり、背中や首のコリが辛い方にも、絶賛オススメします!

バルーンメソッド・エクスターナル・エクササイズもご紹介します。このクラスでは、インターナルの呼吸法は行いません。

リズムに乗る心地よさ、全身運動で、自由に身体を動かすことの楽しさをぜひ、体感で感じて下さい。気軽にフィットネス感覚でも受けて頂けます。

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バルーンメソッド・ベイシックⅠセミナー

1stバルーン・３バルーンズ呼吸法＆身体連動トレ－ニング
　　　～身体感覚の次元を上げる～

　　■９月９日(日)　　　13:30－16:30

こちらも、お申込み受付中です。

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パーソナルレッスン

【荒井皆子ヴォイストレーニングstudy】
【BODYメンテナンスstudy】

「バルーンメソッド」を良くある健康体操の一つと思ってはいけません

これからの時代すべての人に必要な要素が詰め込まれてた、

進化した新しいメソッドです。

★<<バルーンメソッドのシステム>>とは？

お母さんのおなかの中で、細胞の数がまだ数えられるくらいの細胞の数だったころの事を思い出すと思ってみて下さい。シンプルな原子生命体だったころの状態です。脳はまだ出来ていませんので、まだ体感のみしかありません。そんな頃の生命の根源的な身体感覚を思い出すためのメソッドが、バルーンメソッドです。私たちの現在の６０兆個まで複雑化した細胞を、単純化することで、偏りのない身体の使い方が出来るようにします。生命の進化を追体験し、現代人から抜け落ちてしま菜った根源的な生命力を取戻しましょう。バルーンメソッドは、あなたが本来持っている「そのまんま」の能力、エネルギーを呼び起こしてくれます。

【荒井皆子 Official web site】ホームページ
【バルーンメソッド】ホームページ