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<<バルーンメソッド>> それは、「体感を伴うイメージ」を利用して、私たち現代人から抜け落ちてしまっている 意識・感覚を活性化させていくための、体系化された身体連動メソッドです。「全身自然呼吸」により、私たちの潜在意識の底に眠っている、原初的な感覚を内側から起こし、ダイナミックで生き生きとした生命力を発動させます。日々進化する<バルーンメソッド>についての最新情報の他、色々な角度から健康に役立つ情報を発信します。
12月4日(日) 今年最終のバルーンメソッドⅠセミナー ご参加いただきました皆様、
大変お疲れ様でした。
最初に、共通認識の確認。
横向きの人体図に「脊椎」を描きこんでいただきました。
リピートで何度もご参加いただいている方を覗いて、全員不正解です。
予想通りの回答を、皆さん書いてくださいました。笑
脊椎をまっすぐの棒のように書いている方も少なくありませんし、背骨にカーブがあるのは知っていても、位置が全く違ってしまっている方も多いです。

頸椎、首の骨は、盆の窪の奥のあたり、ほぼ鼻の奥からスタートしています。頭を前に倒した時に、首の後ろ側ポコっと一番とび出た骨が、胸椎1番です。ここから下は胸です。ココから下は緩いカーブで後ろに後湾していなくてはいけ無いのです。胸椎1番を触ってみてください。胸ってこんな上の位置にあるの??って思いませんか?


私たちがなんとなく首だと思っている所が、実は首ではないと言う事実。実際の身体の構造と、私たちの認識がかなりズレているのです。
実は、この意識のずれが、色々な不調や、故障、そして色々な運動がスムーズにうまくできないと言う原因になっています。

この辺の認識がずれたまま、どんなトレーニングをしても、効果が得られないのは当然です。指導者の言っている通りにしているのに、かえって動きづらくなったなんて経験は、誰にもあるのではないでしょうか。言われた通りにやっているのにうまくいかない。


言葉って便利なようで、あいまいなんですね。人の言っている「首」と自分の認識している「首」が違う。指導者が言っている「背骨」とあなたの認識している「背骨」が全く違っている。これでトレーニングして、うまくいくはずがありません。
厄介なことに、指導者が間違っているというケースも少なくないので、もっと問題が複雑になっていきます。(^^A;;
と言うわけで、最初の最初の、ここの認識がずれたら、全部間違ってやることになりますよ、バルーンメソッドの効果を最大限に感じて頂くためにも、毎回かなり時間をつかって、この辺の間違いを認識しなおしていただいています。

この段階で、意識調整をするだけで、かなり肩や首、腰が楽になります。認識をきちんと合わせて頂いたうえで、バルーンメソッドの呼吸法、身体連動トレーニングをやっていただきました。
3バルーンズのポジショニングを正確に体内にイメージすることで、各バルーンは、恐ろしく威力を発揮しはじめます。と言うわけで、毎回プレレクチャーがちょっと長いんですが、ここのところがすごく重要なので、毎回かなりしつこく言わせていただいています。(^^)


セミナーが終わるころには、皆さん、スムーズに全身が連動し始め、身体の深部が均等で柔軟な心地よい状態になっていただけたと思います。

今年最後のセミナーでしたので、アフターは、忘年会。皆さんと色々なお話が出来、良かったです。

       
来年2017年は、
1月8日(日) 14:00-16:00 
バルーンメソッド<有酸素運動>トレーニングDAY
1月29日(日) 13:30-16:30
インナーマッスルが目覚める究極エクササイズ
<バルーンメソッド>Ⅱセミナー
3バルーンズ呼吸法&6バルーンズ身体連動エクササイズ
です。
来年も、クオリティーの高い身体状態を、一緒に目指して行きましょう。

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★要予約 HPの申込み要綱をご参照ください。
【セミナー・インフォメーション】頁
http://balloonmethod.konjiki.jp/information.html

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【荒井皆子 Official web site】
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【荒井皆子ヴォイストレーニングstudy】
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最初の発案のきっかけは、私と演奏でも共演する、雅楽
の和笛プレーヤーであり、身体操作の研究家の友人でも
ある、出口煌玲氏の何気ない発想から始まりました。

「中国武術の形意拳の訓練の中で使われる球体を
 体の中に入れてみたらどうだろう?」

中国拳法や気功法のトレーニングの中には、身体の外側
に球体をイメージするものが存在しますが、
体内に入れる
という発想はありません。出口氏は、6個のバルーンを
ボディーの内側に入れて、それを動かすことによりストレ
ッチングに使用していました。
しかし、氏はそのころ体外の球体を使うトレーニングの方
を主体としており、体内バルーンは、出口氏の数ある身体
操作トレーニングの中の、球体を使うトレーニングのバリ
エーションの一つとして、補助的に使用されていたのに過
ぎませんでした。


私は、体内バルーンに直感的に、そこに非常に深い真理を
感じとりました。そして、出口氏の了解の元、
体内バルー
ンを使ったトレーニングの研究に着手したのでした。

        

9年の間、練ってきたメソッドは、当初の発想からは、
随分違う物に発展し、洗練されたものとなってきました。
私の最初の直観は、まさに正しいものであり、あらゆる
ジャンルの方々のもつ疑問をクリアに出来るだけの、非常
に深い宇宙観を伴うメソッドと確信しています。しかし
出口氏の最初の発想が無ければ、今日のバルーン・メソッ
ドも存在していません。大変素晴らしいヒラメキを提示
してくれた出口煌玲氏に、本当に深く感謝しております。




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バルーンメソッド・エクスターナル<有酸素運動>
10月28日(金)   15:30-17:15(shortクラス)
 
ベイシックⅡセミナー 
 <3バルーンズ呼吸法&6バルーンズ・身体連動トレーニング>
11月12日(土)   18:30-21:30
【場所】東急田園都市線「桜新町」駅より徒歩5分集会所

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9月18日にタイのサコンナコーンと言う所で、ムエタイ試合に出場

しました。

私の所属している、ムエタイGYMの会長がタイ人で、出身地で試合を

プロモートされるとのことで、日本選手4名で行ってきました。

 

私以外は、全員プロの人達。アマチュアは、私だけです。

22日に無事帰国しました。


 

試合結果は、ドローでした。自分より一回り上背もあり

手足の長く、かつ20代の若い選手相手に、勝つことはできません

でしたが、
怪我もなく引き分けで終えることができ、自分として

は、まずまずの結果
だったと思っています。



もともとは一般人代表の身体レベルの私ですが、正しいトレー

ニングを
適量を的確な頻度で行う事で、格闘技のリングに上がる

ことが
出来るようになりました。あまり頑張って根性入れてやっ

たりしていません。
バルーンメソッドに助けられている部分は、

本当に大きいと思っています。

 

人の身体はいくらでも変わると言う事を、これからも

身を持って証明して行けたらと思っています。



武術系ブログで、日記をアップしていますので、
ご興味のある方は、よろしかったら覗いてみてください。emoji



◆タイで試合に出場しました

◆ペッティンディーGYMの見学

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<バルーンメソッド>ベイシックⅠセミナー 
■10月16日(日)   13:30-16:30

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バルーンメソッドⅠセミナー[8/11] ご参加頂きました皆様、大変お疲れ様でした。今回初めてご参加いただいた方は、ひざ痛、股関節痛、ぎっくり腰、などなど不調をお持ちの方が多かったため、椅子に座ってのエクササイズを多めにして進めました。

ついでに「正しい椅子の座り方」などというお話もしました。
日本人は、椅子の使い方を間違っている人が多いです。
浅く腰かけて背筋をまっすぐに伸ばすのが、正しいと思い込んでいる人が多いです。これは大きな間違いで、こんな変な椅子の座り方をするのは、日本人だけです。そのためデスクワークで、無駄に余計に疲れている人が多いと思われます。
良い椅子ほど、人体工学的に非常によく作られていますので、背もたれを使わないというのは、ばかばかしい話です。バルーンイメージをつかって、背骨のS字を自然にキープした状態で、椅子の背もたれに無理なくフィットさせて座っていただきました。

世間であたかも正しいとされている姿勢の常識や、トレーニングには実はウソがいっぱいです。そんな間違った思い込みを、たくさん外していただきました。

   

              

    

終わった後の皆さんの感想で、「こんなにリラックスした経験が、今までに無かった。」という方が非常に多かったのにおどろきました。
「外側にばかり意識が散っていて、自分の内側を見るという事をしたことがなかった。」とおっしゃる方もいらっしゃいました。
ずっと緊張して身体も意識も固めて生きている人が、こんなにも多いというのに、本当にびっくりします。この日ご参加の皆さんが特別なわけではありません。現代の日本人のほとんどが、日々のストレスに対して、身体を必要以上に緊張させて生きています。
下手をすると、緊張していること自体に慣れすぎて、気づかなくなっている人も多いのです。

バルーンメソッド・セミナーは、いろいろな間違った思い込みを外すための、きっかけ、ゆっくり時間をかけて自分のインターナル(内側)と向き合う機会にしていただけたらと思っています。
「ニュートラル」で心地よい状態を体感で感じられる人が、一人でも多く増えてくれたらうれしいですね。
   

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バルーンメソッド・エクスターナル<有酸素運動>
■8月18日(木)   14:00-16:30 
■9月6日(火)   15:30-17:30 (shortクラス)
【場所】東急田園都市線「用賀」駅より徒歩4分集会所

ベイシックⅡセミナー 
■9月25日(日)   13:30-16:30
【場所】東急田園都市線「桜新町」駅より徒歩5分集会所

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リオ・オリンピックが始まりましたね。一流のアスリートの動きや身体の使い方を見られる又とない機会です。ぜひ、チェツクの一つに、こんなポイントも加えてみてください。


チェックポイント: トップアスリートの人たちは、どんなとっさの早い動きでも、急激な複雑な動きの時でもつま先と膝の方向が完全にピタっと合っています。


      


 足首、膝に癖があると、エネルギー連動が悪いため、スピードもパワーも確実に落ちます。つま先と膝の発揮しようとする方向に違いがあると、関節に負担がかかるので、捻挫、ひざの故障のを起しやすくなります。自分のフィジカルレベルに合わないハードな運動をしたりすると、すぐ壊れます。身体能力が高いというのは、もちろん色々な要素はあるのですが、「癖が極力少ない人々」と言いかえても過言ではありません。

運動すると、捻挫しやすい、膝、股関節に痛みが出やすい、と言う方は、つま先と膝が進行方向(エネルギーを伝えたい方向)に向いているかチェックしてみてください。

「無なくて七癖」と言われるくらいで、完全に癖をなくすことは難しいでしょうが、1か所でも自分の「癖」に気づいて、外すことが出来れば、いきなり身体が楽になった実感を得られるでしょう。

バルーンメソッドは、自分でも気が付かない「癖」を無理なく調整して、全身を「ひとつ」のものとしてつないで使える身体を作っていきます。

ぜひ一緒にトレーニングしましょう。(^^)



emojiバルーンメソッド・セミナーと、トレーニングDAY【お申込み】
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8/11(木・祭)  バルーンメソッドⅠセミナー 
定員のため締め切りました。キャンセル待ちになります。

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9/25(日)     バルーンメソッドⅡ・セミナー
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