バルーンメソッド-健康人生をあなたに-  バルーンメソッド,荒井皆子,呼吸法,身体,メンタル,瞑想,リラクゼーション,健康,ヨガ,気功,脱力 忍者ブログ
<<バルーンメソッド>> それは、「体感を伴うイメージ」を利用して、私たち現代人から抜け落ちてしまっている 意識・感覚を活性化させていくための、体系化された身体連動メソッドです。「全身自然呼吸」により、私たちの潜在意識の底に眠っている、原初的な感覚を内側から起こし、ダイナミックで生き生きとした生命力を発動させます。日々進化する<バルーンメソッド>についての最新情報の他、色々な角度から健康に役立つ情報を発信します。

バルーンメソッドⅠセミナーでした。人数少なめでしたが、プロのヴォーカリストと役者さん達と言う、それぞれ専門を持っている方たちばかりでしたので、のびのびと「表現する」と言う感覚を感じてもらう事をテーマにおいて、進めました。

3バルーンズによる、呼吸法と身体連動メソッド。

  


呼吸法は、私の監修していますCD付き書籍『自然音のゆらぎがあなたを癒す「パワースポットCDブック」』のCDを使って呼吸瞑想していただきました。屋久島のせせらぎの音が、バルーンの内側をどんどん浄化し、エネルギーをアップするのを助けてくれます。バイノーラル・マイクの すばらしい音質で、パワースポットの音をエネルギーごと録音したCD。深い森の音は凄く心地よく、私の夏場のレッスンやセミナーでは、もっぱらこのCDが活躍します。emojiemoji

「パワースポットCDブック/ 東邦出版」

呼吸法の後は、3バルーンズのエクササイズ。今回は、DVDに入っているエクササイズを、あおむけで寝た状態でやっていただきました。

一通りのエクササイズの後、3バルーンズを使って体幹から動くと言う事を、ゆっくり感じながら、自由に動いていただきました。みなさん見る見るうちに伸び伸び動けるようになって、バルーンメソッドの面白さを、体感で感じてくれたようです。emoji


暖かい季節になってきましたので、深めのリラクゼーションもたっぷり出来、疲れを十分取っていただきました。賞味15分位のリラクゼーションですが、2時間の睡眠と同等の休息が取れますので、皆さんかなりリフレッシュしていただけたようでした。

ご参加の皆様、大変お疲れ様でした。



次回は、6月24日(日) 13:30-16:30 バルーンメソッドⅡです。

7月は、セミナーはありませんので、よろしくお願いします。

Ⅰを受講していない方でも、Ⅱから先に受講可能。どなたでも受講していただけます。

 

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ベル星バルーンメソッド・ベイシックⅡセミナー

3バルーンズ呼吸&6バルーンズ身体連動トレ-ニング
   ~身体感覚の次元を上げる~


  ■6月24日(日)   13:30-16:30

ベル詳細お申し込みはこちらから下矢印

http://balloonmethod.konjiki.jp/information.html

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四角グリーンパーソナルレッスンを承っております

ダイヤオレンジ【荒井皆子ヴォイストレーニングstudy】
ダイヤオレンジ【BODYメンテナンスstudy】

ベルこころと身体はもっと自由になる Vol.3
 ~一瞬で呼吸が深くなる「鼻呼吸」のすすめ~【舌】(その1)
http://www.el-aura.com/araiminako20180520/



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ベル■「トリニティ」WEB:荒井皆子記事一覧

http://www.el-aura.com/writer/araiminako/?c=159168

「バルーンメソッド」を良くある健康体操の一つと思ってはいけません!!

これからの時代すべての人に必要な要素が詰め込まれてた、

進化した新しいメソッドです。

ベル★<<バルーンメソッドのシステム>>とは?

お母さんのおなかの中で、細胞の数がまだ数えられるくらいの細胞の数だったころの事を思い出すと思ってみて下さい。シンプルな原子生命体だったころの状態です。脳はまだ出来ていませんので、まだ体感のみしかありません。そんな頃の生命の根源的な身体感覚を思い出すためのメソッドが、バルーンメソッドです。私たちの現在の60兆個まで複雑化した細胞を、単純化することで、偏りのない身体の使い方が出来るようにします。生命の進化を追体験し、現代人から抜け落ちてしま菜った根源的な生命力を取戻しましょう。バルーンメソッドは、あなたが本来持っている「そのまんま」の能力、エネルギーを呼び起こしてくれます。


四角グリーン【荒井皆子 Official web site】ホームページ

四角グリーン【バルーンメソッド】ホームページ

         

ベルセミナー詳細お申し込みはこちらから下矢印

http://balloonmethod.konjiki.jp/information.html

 

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バルーンメソッド・ベイシックⅠセミナー【2/18】
ご参加いただきました皆様、大変お疲れ様でした!!

今回は、頸椎のポジショニングと、身体のゆがみの調整、前後のねじれや脊椎の歪み、首の左右差などの調整について、私自身の新しい気づきを皆さんにシェアしました。

3バルーンズによる、ウォーミングアップ、3バルーンズと1stバルーンによる、呼吸法、そしてこの日練習した事を全部使って3バルーンズで自由に動いていただきました。


バルーンメソッドの深い理想呼吸をしていると、リラックスして眠たくなって来る方がほとんどです。立ったまま寝ているような感じだったとおっしゃっている方もいました。

ベイシックⅠも、少しづつ変更を加え、よりどなたでもより正確にすることが出来、無駄なくやりやすい状態になって来ています。



皆さんの感想をいただいていますので、ご紹介させていただきます。
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【ご参加者の皆さんの感想】
◎非常に良い
身体の使い方は、今までYoga、ピラティス、アレクサンダーテクニークetc.、色々やってきましたが、イメージを使うと言う所が、バルーンメソッドは私に合っていると感じました。ムリが無く、とてもよかったです。慣れるまで続けます。  I.Hさん 女性   50代 

◎非常に良い
C1、C2と頭蓋骨が詰まった感じがしていて、はがしたいと感じていた所でしたので、私にとって非常にタイムリーな解説でした。ありがとうございます。久しぶりに3バルーンズをしっかりできて、頭スッキリ、身体ポカポカ気持ちいいです。 T.Gさん 男性 50代気功指導者

◎良い
寒い日が続いていたので、知らず知らずにあちこち硬くなっていて、思いもよらないところが凝っているのが分かりました。そんな所もほぐれました。(ゲップが沢山出たのは、ほぐれたと言う事でしょうか)ごろごろ即興ダンスが、良かったです。   K.Tさん  男性  50代  

◎非常に良い
3つのバルーンをイメージする感覚をつかむまでは反復が必要かなと思います。でもつかんでしまえば、色々なことに応用出来そうだと感じます。(走ることなども)今は自分のためにやっていますが、他の人の助けにもつながるかなと思います。今後も探求していきたいです。ありがとうございました。     H.Yさん  女性  40代   ランニング愛好家

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色々な身体ワークをやられている方も良くいらっしゃいますが、〇〇力や〇〇テクニークより、こっちの方が絶対効果が早い!!と言ってくださる方も大変多いです。

効果の大きさを感じて、そう言っていただけるのは、とても嬉しいのですが、バルーンメソッドは、世の中に数ある身体トレーニングやメソッドとは、同列にあるものではありません。こっちの方が良い悪いと言った物ではないのです。


さらにもう一つベースに存在するメソッドなので、比較するものではないし、他の身体トレーニングやメソッドを否定するものでもないのです。



たとえば、ヨガのトレーニングをする時に、バルーンメソッドを使ってヨガのポーズをすれば、10倍くらいのスピードでヨガの上達が早まるでしょう。

ダンスや武術のトレーニングをする時に、バルーンメソッドを使って行えば、誰よりも早いスピードで故障なく上達することが出来るでしょう。

その人の持っている潜在能力を活性化させる、能力を最大限に生かして行くためのメソッドです。

要するに、「人間が身体を使って行う事すべて」に、バルーンメソッドを利用することが出来るのです。


本当に、人類を進化させる可能性を持つ、メソッドだと自負しています。沢山の人の助けになるものだと思っています。ぜひ一人でも多くの方に、知っていただき活用していただきたいと思っています。emoji

 


 ■2018年
バルーンメソッド<有酸素運動>トレーニングDAY
●2月27日(火)  15:30-17:15 
●3月27日(火)  
15:30-17:15 

セミナー、トレーニングDAYのスケジュールは、HPで随時ご確認ください。
http://balloonmethod.konjiki.jp/information.html

無理なく全身の血流を良くし、身体の深部まで、緩めリラックスさせます。「ゆるめる」を目的とした、エアロビクス運動です。どなたでも無理なく安全に出来る運動です。

★有酸素クラスは、呼吸法は行いません。
★3月は、セミナーはありません。



ベル詳細お申し込みはこちらから下矢印

http://balloonmethod.konjiki.jp/information.html

四角グリーンパーソナルレッスンも承っております

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四角グリーン【バルーンメソッド】
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【バルーンメソッド】ホームページ下矢印

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emoji★【DVD】インナーマッスルが目覚める 究極エクササイズ
【バルーンメソッド】Vol.1 DVD好評発売中!! 
            
B-MINE video BM-001 【Amazon】、全国のCDショップ
その他、バルーンメソッドHPで、ご注文頂けます。

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1月20日 バルーンメソッド・ベイシックⅡセミナー
ご参加いただきました皆様、大変お疲れ様でした。

ランナー、楽器の演奏をされる方、役者さん、音訳ボランティア、ヒーリングの勉強をされている方、不調の改善のためにと来られた方、と様々なジャンル、目的の方々が集まってくださいました。

整骨院や鍼治療をしても良くならない肩痛を何とかしたいと言う方がいらっしゃいましたので、今回は肩甲骨と肩、腕の動きの仕組みについての解説を多目に加えました。



それから、バルーンメソッドのトレーニングを始める前に、毎回

★共通認識をあわせよう

と言う作業をしていただいています。

なぜなら、「背骨を~」「膝を~」「股関節を~」「首を~」と、何気に普段から使っている身体の部位の名前ですが、貴方が「首」と認識している所は、実は「首」ではない、あなたが「背骨」と思っていたところは実は「背骨」ではなかった。。。と言う、そもそも前提が間違っている人が、非常に多いのです。

前提が狂っていては、たとえどんな素晴らしいトレーニングやメソッドを行ったとしても、効果が薄れてしまいます。

色々な先生に習っても、どうもピンとこないとか、かえってやりずらくなったとか、どこか痛めたなんて経験のある人は、少なくないのではないでしようか。

自分にとっての「当たり前」の中に、色々な不調や、物事の上手くいかない原因が潜んでいます。

自分の思い込んでいる「背骨」の位置と、実際の「背骨」とのズレがかなりあります。あちこちに存在するこれらの誤差を、まず丹念に確認して取り除いていただきます。

これだけでも、一瞬で腰痛やせなかのコリが治ってしまう人もいます。

まさかの「誤差」に、皆さん衝撃を受けられたようでした。なんて今まで長年苦労して身体を使って来たんだろう。。。と、とっても驚かれます。

イメージを変えるだけで、一瞬で身体は楽になりますのでとても面白いですよ。

誤差の無い状態で、バルーンメソッドのウォーミングアップ呼吸法を体感していただきました。

バルーンメソッドは、透明でやわらかなバルーンのイメージを使います。

「イメージする」と、これまた普段から当たり前のように私たちは言葉を使っていますが、この「イメージする」と言う状態も、ひとそれぞれ違っています。柔らかな透明なバルーン。色、なめらかな手触り、ふわっとした圧力、立体感、クリアーにイメージ出来ているでしょうか。実はイメージしたつもりでも、かなりあいまいなものではないでしょうか。

バルーンメソッドは、「イメージ脳」のトレーニングにもなっています。最初は、なんとなくのイメージだったバルーンを、回数を繰り返す中で、明確な「体感を伴うイメージ」を育てていきます。イメージ脳を鍛え、空間認識能力を上げていくと、なにか新しいことに対応しないといけない時に、クリアーな予測をすることが出来、あらゆることにスムーズに対処できるようになっていきます。


バルーンメソッドⅡでは、6バルーンによる身体トレーニングをやっていただいています。全身を万遍なく、バランスよくほぐすことが出来るので、たいていの肩こりや背中のコリは、これだけで取れてしまいます。

バルーンに助けてもらい、身体の内側から手足を連動させ、インナーマッスルを使った身体の奥から動くと言う身体の使い方を、体感していただけたと思います。


「目からウロコのことが沢山ありました~。」
「バルーンともっと仲良くなりたいです!!」

と言う感想をいただきました。emoji



今年最初のセミナーのアフターは、新年会でした。
みなさんとてもステキな方ばかりで、楽しい会となりました。

アフターの食事会も、今後もバルーンメソッドを挟んで、幅広いジャンルの皆様の交流の場にしていただけたらと思っています。 


次回バルーンメソッド・セミナーは

emoji2月18日(日)   13:30-16:30 
<バルーンメソッド・ベイシックⅠセミナー>
1st, 3バルーンズ呼吸&3バルーンズ身体連動エクササイズ
   ~身体感覚の次元を上げる~

です。★★お申し込みは、こちらからemoji
http://balloonmethod.konjiki.jp/information.html


emojiバルーンメソッド<有酸素運動>トレーニングDAY
1月30日(火) 15:30-17:15
2月27日(火) 15:30-17:15

場所 世田谷区 東急田園都市線「桜新町」より徒歩5分

emojiパーソナルレッスンも承ります

emoji【荒井皆子ヴォイストレーニングstudy】

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 バルーンメソッドのセミナーやDVDの最初に、基本姿勢の解説

で、体内感覚としての背骨の位置を正確に保ちましょうと言う事を

繰り返し言って来ました。このイメージを変えただけけで、一瞬で

多くの腰痛や肩こりが、軽減するのを随分たくさんの方に体感して

いただいてきました。

今までは、頭頂より指3本分後ろにある「後頂」のツボと、「盆の窪」を

結んだ線を床と垂直に保つ位置に、頭を保つように指導してきました。

ニュートラルな頭の角度としては、この表現は解りやすく良いのですが、

身体の表面を意識するため、実際の軸と少し誤差が出てしまう欠点がありました。

今回さらに脊椎の中でも頸椎(首の骨)に関して、今回新しい発見と私自身

の大きな変化がありましたので、より機能的に正確に首を使うための

考察をシェアしたいと思っています。

        

今回の見直しで、より首の無駄な力を抜く事が出来るようになりました。

首にかかる負担も、さらに軽減しますし、身体全体のバランス感覚も

一気にUPしました。喉が開くため、声が勝手に響き、出しやすくなります。

パーソナルレッスンの皆さんにやってもらいましたが、ここまで劇的に

変化するとはと私自身、本当に驚きでした。

 

いかに、私たちのなかには、自分が思っている以上のポテンシャルが

眠っていると言う事実に、きっと驚いていただけると思います。

 

メソッドも日々進化しています。ぜひ身体連動のOSのバージョンアツプ

にお越しください!!

 

■11月3日(金)  18:30-21:30 
<バルーンメソッド健康セミナー>
ベイシックⅠ呼吸瞑想&身体連動エクササイズ

【参加費】  

 ■セミナー: 5,000円
 ( 過去にいずれかのバルーンメソッドセミナーを受講して
  いただいている方は2回目以降 3,000-で受講いただけます。 )

 ■セミナー+DVD付: (セミナー特典価格)7,000-
  リピート+DVD付:  (セミナー特典価格)6,000- 

【場所】東急田園都市線「桜新町」駅より徒歩5分
    新町地区会館

【詳細】http://balloonmethod.konjiki.jp/information.html

★要予約 詳細はバルーンメソッドHPでご確認ください。

 
 ■11月28日(火)  15:30-17:15 
バルーンメソッド<有酸素運動>トレーニングDAY

無理なく全身の血流を良くし、身体の深部まで、緩めリラックスさせます。
「ゆるめる」を目的とした、エアロビクス運動です。どなたでも無理なく
安全に出来る運動です。

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数年前ニューヨークのOMIアートセンターの企画で、一緒に演奏活動をした、ドイツ人の友人、アルムトから、生徒が紹介されてきました。

バークリー音大卒のプロのギタリストなのだけど、歌がもっとうまくなりたいとのこと。

 

海外からの生徒さんは、初めてなので、大急ぎでバルーンメソッドの呼吸法のテキスト、英語バージョンを作りました。

私の英語力で、呼吸法のメディテーションなどの中で、バルーンメソッドの、繊細なニュアンスがうまく伝えきれるか微妙ですが。あせる 英語勉強し直しつつ、頑張って伝えてます!!

 

まだレッスン3回目なんだけど、声に響きが出てきて、高音も無理が無くなってきましたよ。

とっても熱心な生徒さんです。バルーンメソッドをとても興味深く、おもしろがってくれています。

              

★注意事項  身体の感覚でイメージを感じましょう!
        大脳で理解しようと思わないでください!emoji



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