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バルーンメソッド＜有酸素＞クラスは、ウィークデイの昼間ですし、月に１回と言うトレーニングとしては中途半端なクラスですし、私の自主トレに、誰か良かったら付き合いませんかと言うノリなので、ほとんど宣伝してないのです。

なので、スケジュール合う人は、来られたらとってもラッキーなクラスです。

20代からかれこれ、25年くらい、都内の大手スポーツクラブでフィットネスのインストラクターやっていましたので、経験指導経歴としては安心して頂けるかと。

新宿の東口の駅前にあった、「エグザス新宿武蔵野」では、OPENから、スポーツクラブがクローズになるまで、フリーのインストラクターとして、ずつと指導していました。系列の「エグザス自由ヶ丘」「レヴァン」「ビッグバンスポーツ」「Palスポーツ」等、色んな所で指導していました。

西洋型スポーツトレーニングが日本に上陸した、初期のころから指導しています。今や時代が移り変わって、この頃のスタジオは、全く亡くなってしまいました。フリーのインストラクターとして様々な企業の栄枯盛衰を眺めて来て、ちょっと寂しい感じがします。

私がスポーツクラブの仕事から、全部撤退したのは、8年位前でしょうか。不特定多数の大人数相手のグループレッスンでは、行きとどかないの状態にもっと合ったトレーニングを提供したいと思ったためでした。

それから、集客の回転数をとにかく上げたいため、一クラスの時間をどんどん短縮したいスポーツクラブ側と、時間をかけてじっくり体と向き合うためのレッスンをしたい私と、折り合いがつかなくなって来たと言うのも大きな理由でした。（上記に記載したスポーツクラブとは、全く別会社です。）音楽の仕事のパーセンテージが大きくなっていたと言う流れももありました。

今はほとんどパーソナルのレッスンで指導をしているのですが、やらなくなってみて、大人数でみんなで一緒に動くと言うグループレッスンの良さや必要性も改めて感じています｡

それで、こんな形で補助的にクラスを開いてみたりしています。

私自身が忙しいため、決められた曜日時間に、固定したクラスを持つと言うのは、現状不可能なので、今のような不定期な形でやらせていただいています。

受講者の皆さんには、受講しづらいクラスではありますので、本当に申し訳ないなあと思いつつ。。。

「バルーンメソッド有酸素トレーニングクラス」は、身体や神経を「ゆるめる」、リラックスした身体をつくるを目的としたクラスです。

バルーンメソッドを、実際に具体的にどのように活用するのかと言う事を、具体的にどんどん体感して頂きます。


脂肪燃焼効果高いゆるゆるダンスエクササイズ。でもきっちり意識的に身体を使います。一般的にスポーツクラブで行われている、エアロビクスエクササイズとは、全く似て非なるものです。


私自身も、新しいバルーンメソッドの使い方を、どんどん開発しています。バルーンメソッドは、日進月歩でどんどん進化して誰でも使いやすいものになっていますので、ぜひぜひ気軽に
からだをほぐしにいらしてください。運動が苦手な方も、

「これなら私でも出来る。」「昔スポーツクラブでエアロビ一回やったけど、全然できなくて楽しくなかったけど、これは凄い楽しい。」「自分がこんなに動けるなんて、びっくりした。」

と言ってくださっています。

安全で、楽しいエクササイズ。うまくタイミングが合いましたら、気軽に参加してみて下さい。

【バルーンメソッドセミナーInfo.】
http://balloonmethod.konjiki.jp/information.html

#有酸素運動 #エアロビクス #健康法 #脂肪燃焼 #バルーンメソッド #リラクゼーション #リラックス #脱力 #ゆるめる #姿勢

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Vol.4をまだご覧になっていない方は、ぜひ読んでくださいね！！ 

どうぞよろしくお願いしま～す 

■こころと身体はもっと自由になる Vol.4 

https://www.el-aura.com/araiminako20180826/ 

■荒井皆子過去記事は、こちらから 

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こんにちは。荒井皆子です。次回バルーンメソッド・トレーニングDAYの詳細をお知らせします。今回、日曜日におこないます。ぜひご参加ください！！

★８月26日(日)　15:30－17:15

【バルーンメソッド＜有酸素運動>トレーニングDAY】　

　★要予約　締切は、25日(土)夜24:00

【リズム感を良くしたい方】
【表現力を高めたい方】
【のびのびと自分を解放したい方】

にぜひやっていただきたいクラスです

バルーンメソッドの　具体的な使い方をトレーニングして行きます。　
楽しく音楽に合わせて身体を動かしながら、丹念に身体を ほぐし、ゆるめ、内側の感覚を養いましょう。

インターナルを 確認しながら、有酸素エクササイズをします。一般的なスポーツクラブで行われているエアロビクス・ダンスとは似て非なるものです。運動苦手な方でも、年配の男性でも安心して楽しく動いていただける内容です。毛細血管を広げ、疲れずらい身体を作ります。

【Facebook】イベント

https://www.facebook.com/events/447406045757203/?active_tab=about

【申し込詳細】

http://balloonmethod.konjiki.jp/information.html

お申込み：am-bmine@nifty.com

バルーンメソッドを利用することで、手足を動かすのではなく、身体の深部から動く感覚を、簡単に捉える事が出来ます。
肩こり、背中や首のコリが辛い方にも、絶賛オススメします!

リズムに乗る心地よさ、全身運動で、自由に身体を動かすことの楽しさをぜひ、体感で感じて下さい。気軽にフィットネス感覚でも受けて頂けます。

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バルーンメソッド・ベイシックⅠセミナー

1stバルーン・３バルーンズ呼吸法＆身体連動トレ－ニング
　　　～身体感覚の次元を上げる～

　　■９月９日(日)　　　13:30－16:30

こちらも、お申込み受付中です。

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パーソナルレッスン

【荒井皆子ヴォイストレーニングstudy】
【BODYメンテナンスstudy】

「バルーンメソッド」を良くある健康体操の一つと思ってはいけません

これからの時代すべての人に必要な要素が詰め込まれてた、

進化した新しいメソッドです。

★<<バルーンメソッドのシステム>>とは？

お母さんのおなかの中で、細胞の数がまだ数えられるくらいの細胞の数だったころの事を思い出すと思ってみて下さい。シンプルな原子生命体だったころの状態です。脳はまだ出来ていませんので、まだ体感のみしかありません。そんな頃の生命の根源的な身体感覚を思い出すためのメソッドが、バルーンメソッドです。私たちの現在の６０兆個まで複雑化した細胞を、単純化することで、偏りのない身体の使い方が出来るようにします。生命の進化を追体験し、現代人から抜け落ちてしま菜った根源的な生命力を取戻しましょう。バルーンメソッドは、あなたが本来持っている「そのまんま」の能力、エネルギーを呼び起こしてくれます。

【荒井皆子 Official web site】ホームページ
【バルーンメソッド】ホームページ

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７月２９日(日)　15:30－17:15
バルーンメソッド＜有酸素運動＞トレーニングDAY

【場所】東急田園都市線「桜新町」駅より徒歩4分　地区会館

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