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インナーマッスルが目覚める究極エクササイズ

　　【バルーンメソッド】Vol.1　
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 ＤＶＤのご感想を、沢山いただいております。これからここでご紹介させて
いただきます。

■内側から無理なく身体がゆるむ

日本人は腹式呼吸信仰に洗脳されているが、腹式呼吸だけでは理想呼吸には程遠いのだという事が、体感で非常に良くわかる。三種類の呼吸法が、バランス良く連動した状態で、初めて理想呼吸と呼べるのだそうだ。バルーンのイメージを使って、身体の内側から肋間筋、横隔膜、など
呼吸筋が無理なく心地よく緩められる。既存の呼吸法は、息を長く吐く、短く吐く、強く吐く、弱く吐く、おなかをへこます、と言った表面的な動きを練習するものばかりだが、そういったものとは全く違う、「呼吸」そのものにアプローチしているのが素晴らしい。内側から、身体をほぐして行くのが、面白い。本編前の、基本のさらにもう一つ前の「基本」のネタだけでも、目からウロコだった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Amazon レビューより

■　感想
体軽くなった。気になったので購入しましたよ、業務の変化と共に体を動かす事がなくなったので購入しましたよ、簡単な作業だったんですが物凄く効果実感できましたね、元々バルーンもっていたんですが自己流やネットで見てやってたんですが全然効果もなくてつかえねーなと思ってたんです、でも使い方次第でこんなに強力な物になるんだと感じました。アスリートさんや演奏する人もいいと思いますよ、腹の力の具合がかわると思います、腰痛などの改善にもいいとおもいますね
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　価格com　レビューより



★レビューを投稿していただき、ありがとうございます。もともとバルーンを持っていたとのことですが、多分エクササイズ・ボール　　の事かと推測します。バルーンメソッドは、イメージのみですので用具などは不要ですが、エクササイズボールなど実物をさわって柔軟性のあるボールや風船などの体感を先に確認していただくのはイメージがしやすくなるので、良いと思いますね。これからも、続けて<バルーンメソッド>をご活用下さい。

■　早速、見せて頂きましたが、「最初の共通認識を合わせましょう」の基本のきで既に大きな学びがあり、衝撃を受けました。
舌の使い方一つでこんなにも頭、首が安定するんですね。今までは、舌先しか使っていなかったので、自分のトレーニングが大躍進です。ありがとうございます。
DVDだけでなく体感ものなので、先生に直に教えて頂きたく成りました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Y.Tさん(男性・気功家)

■
先日、DVDが届きました。早速やってみましたが身体や呼吸の感覚をイメージしやすくていいですね。解説書データもありがとうございます。これから、習慣になるくらいやっていきたいなと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｏ．Ｅさん(女性)

■　DVD観させて頂きました。
月並みな言い方ですが、とても良いと思いました。
先生のレッスンを受けていた頃から、バルーンはやって
いたので思い出した部分もありましたし、説明も分かり
やすかったです。
あの時より今の方が、身体の内側に意識を向ける事の
大切さを実感します。
　　　　　　　　　　　　　　A.Kさん　（女性　シンガーソングライター)

DVDのご感想を、ぜひお知らせください。
オフィスびーまいん　【mail】　
感想をいただきました方には、セミナー価格の1000円割引クーポンを差し上げます。


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　　でご購入いただけます。　➡　【バルーンメソッド】

　　　　　　　　　　　

[1回]

バルーンメソッド・インターナル・ベイシックⅡ・セミナー【8/23】
＜５、６バルーンズ・エクササイズ＞ご参加いただいた皆様、
お疲れ様でした。

今回ご参加の皆さんは、個人レッスンの生徒とセミナーリピーターさんの経験者ばかりでしたので、ちょっとマニアックですが、ここの所少し変更箇所が出てきました５バルーンズの、以前と変わった部分について、少しお話しました。まだまだ現在進行で進化中です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　*

３バルーンズの呼吸法も、よりやりやすくイメージしやすくなっています。
６個バルーンのエクササイズも久しぶりに、たっぷり。全身まんべんなくほぐして頂きました。

[0回]

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インナーマッスルが目覚める究極エクササイズ
【バルーンメソッド】Vol.1　
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【出演・指導】荒井皆子　
３月５日全国発売開始！！
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Amazonでもご購入いただけます。
バルーンメソッドVol.1 インナーマッスルが目覚める究極エクササイズ [DVD]


バルーンメソッドのご紹介映像を【youtube】にアップしましたので
見てくださいね！！(^^)

【long version 】

【short version】

[0回]

インナーマッスルが目覚める究極エクササイズ【バルーンメソッドVol.1 】 [DVD]

の中でも紹介していますが、

あらゆるトレーニングをする前に、押さえておかないといけないポイントが

いくつかあります。

今日は、その中の一つをご紹介しましょう。

このベーシックな身体の使い方が間違ってしまっていると、どんな身体によい

と言われるエクササイズであろうが、どんなに一流の指導者に習おうが、

「似て非なる運動」をし続けてしまう事になり、トレーニングの「失敗」を引き起こします。

身体によいはずのヨガや太極拳をやって、腰を痛めた、膝を痛めたという人が

後を絶ちません。ヨガや太極拳が悪いわけではなく、その前の身体の

使い方の認識に間違いがある事に気が付いていない人が、大変多いせいです。

最初のボタンを掛け違えたら、ずっとずれたままシャツのボタンをはめ続けることに

なってきます。何かおかしいなあ。。。と思いつつやり続けて、ボタンがずれたまま

シャツを着つづけてしまっているような、そんなトレーニングをしている人が

とっても多いのです。

残念なことに、ヨガや太極拳、ダンスや、フィットネスのインストラクター、

健康指導者など、指導者と呼ばれる人たちにも、最初のボタンを掛け違えたまま、人に

教えてしまっている人がたくさんいるのです。

まずニュートラルな姿勢ですが、

「頭のてっぺん（百会のつぼ）を真上に吊り上げて、背筋を伸ばす」

と習った方は多いのではないでしょうか。そもそもこれが、間違いの始まり。

最初のボタンの掛け違いの一つです。

ニュートラルな正しい身体の軸は、頭頂（百会）から、指３本幅分(4.5cmくらい)

後ろにある後頂(ごちょう)と言うツボを通っています。

正しい軸は、後頂と亜門（首と頭蓋骨の境目・盆の窪）をつないだ線上に

あり、それに背骨を垂らすように保ちます。

百会を上に引っ張ってしまうと、首や背中の過緊張を招きます。良かれと思った

まちがった姿勢で、わざわざ身体を動きづらくし、わざわざ故障を作っている人が

いかに多いか。

日本人のフィツトネスや運動指導者の9割以上が、残念ながらわざわざ健康を損ねる

事を教えています。良かれと思って教えているので、さらに厄介です。

あなたの周りに、頸椎をいためたり腰やひざを痛めている、ヨガや太極拳やダンス

の先生はいませんか？故障を起こすような身体の使い方の指導者を真似をすれば、

同じような故障を起こすことになりますね。

さて、残りの1割以下の正しく体軸を取って、指導している先生達。

中国人の中国拳法の先生などで、正しく軸の取り方を教えている先生も少ないですが

いらっしゃいます。

元一流のプロ野球の選手など、歴史も長くよく研究されてきているスポーツの指導者

ですと、正しい軸を教えておられる方は結構いると思います。

彼らは、物心ついた時から、正しい軸の取り方を身体にしみこませているため、

彼らにとっては、後頂で軸を取るという事は、あまりにも基本過ぎて当たり前すぎる事

なので、声を大にしてわざわざ言うほどの事だとは思っていません。

だから教えても、さらっと当たり前のことのようにちょっと説明する程度です。

そのため、教わっていたとしても、結構聞き流している人が多いんです。(^^；；

せっかく一流の指導者に習ったとしても、最初のボタンの掛け違いに気づかないまま

過ごして、「センスない」「才能無い」と言われてしまっているひとが、いかに

多い事か。。。

身体の軸が本来の位置から、4.5cmもずれていたら、どうなりますか?

動きずらいし、どこかいためるに決まっていますね。

なんで、他の国の人々に比べて、日本人に肩こりや背中が凝る人が多いのか。

謎が解けるでしょう。

百会で軸を取ってきた人は、今すぐ軸を後ろにずらしてみましょう。

びっくりするほど、楽で首も背骨も自由になりませんか？(^^)v

バルーンメソッド・ベイシック・セミナー、そしてDVDの中では、こういった、

ベイシックのその前のベイシックに関して、しつこく解説しています。最初のボタン

のかけ違いを防ぐことにより、「バルーンメソッド」の効果を最大限にしたいからです。

私が、３０年にわたって研究してきた中で、ベイシックのベイシックで、意外と

知られていない目からウロコの面白い知識が沢山ありますので、今後、セミナー、

そして、ブログやメルマガでも皆さんにご紹介して行けたらと思っています。

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★バルーンメソッド・ホームページ・セミナーのスケジュールを更新しました。

http://balloonmethod.konjiki.jp/

次回セミナーは、

■2015年6月20日(土) 18:30-21:30
<バルーンメソッド>ベイシックⅠ・セミナー
http://balloonmethod.konjiki.jp/information.html

★要予約
今回のセミナーは、ＤＶＤの内容に沿って、
基本の1ｓｔバルーン、3バルーンズの呼吸法とインナーマッスルと
全身連動エクササイズをトレーニングしていきます。
ベイシックⅠクラスは、今後3ヶ月に1回位しか行わないと思いますので、
今回の機会を逃さず、ぜひご参加ください。

DVD全国発売スタートしました。Ａｍａｚｏｎでもご購入いただけます。

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●より高いパフォーマンスレベルを、目指したい方、身体の不調や
　衰えを感じながらも無理してスポーツ・武術・演奏・などを続けて
　いる方 、肩こりや腰痛にお悩みの方などにお勧めします。

バルーンメソッド・ホームページ・セミナーのスケジュールを更新しました。

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 次回セミナーは、
■2015年6月20日(土) 18:30-21:30
<バルーンメソッド>ベイシックⅠ・セミナー
http://balloonmethod.konjiki.jp/information.html

です。

 こちらは、荒井皆子ライブのお知らせです。
ライブ会場でも、ＤＶＤをお求めになれます。
http://homepage2.nifty.com/arai-m/information.html

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