リオ・オリンピックが始まりましたね。一流のアスリートの動きや身体の使い方を見られる又とない機会です。ぜひ、チェツクの一つに、こんなポイントも加えてみてください。

チェックポイント:　トップアスリートの人たちは、どんなとっさの早い動きでも、急激な複雑な動きの時でもつま先と膝の方向が完全にピタっと合っています。

 足首、膝に癖があると、エネルギー連動が悪いため、スピードもパワーも確実に落ちます。つま先と膝の発揮しようとする方向に違いがあると、関節に負担がかかるので、捻挫、ひざの故障のを起しやすくなります。自分のフィジカルレベルに合わないハードな運動をしたりすると、すぐ壊れます。身体能力が高いというのは、もちろん色々な要素はあるのですが、「癖が極力少ない人々」と言いかえても過言ではありません。

運動すると、捻挫しやすい、膝、股関節に痛みが出やすい、と言う方は、つま先と膝が進行方向(エネルギーを伝えたい方向)に向いているかチェックしてみてください。

「無なくて七癖」と言われるくらいで、完全に癖をなくすことは難しいでしょうが、１か所でも自分の「癖」に気づいて、外すことが出来れば、いきなり身体が楽になった実感を得られるでしょう。

バルーンメソッドは、自分でも気が付かない「癖」を無理なく調整して、全身を「ひとつ」のものとしてつないで使える身体を作っていきます。

ぜひ一緒にトレーニングしましょう。(^^)

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